De lessen brengen mij naar mezelf: door de stilte, de docent, de les en de ruimte kan ik naar binnen keren. Het herinnert mij, maakt mij bewust hoe ik wil reageren naar anderen en mijn omgeving. De begeleiding in stilte en rust van Kaia vind ik rustig, vriendelijk, ontspannen en heel oprecht, dat maakt dat ik helemaal mezelf kan zijn!!!!!🙏😇
Yin yoga bij Kaia is een stevig anker in mijn week geworden. De yogales brengt mij dichtbij mijzelf en zorgt voor een diepe ontspanning die ik in de rest van de week met gemak weer kan oproepen. Door yoga sta ik meer ontspannen in het leven. Kaia is kundig, betrokken en heel vriendelijk. Wat een geluk dat dit op mijn pad is gekomen!
Woorden die Kaia (‘s lessen) omschrijven: echt, doorleefd, kundig en aanwezig. Haar uitleg en lessen neem ik telkens weer mee in mijn dagelijks leven. Ze geven me vertrouwen.
Door de yin yoga lessen van Kaia ervaar ik dat er door de meditatie, ademhaling en yogahoudingen, ontspanning ontstaat in mijn lijf en hoofd. Buiten de lessen om lukt het beter om meer bij mezelf te blijven en keuzes te maken die fijn voelen. De begeleiding en de rustgevende stem van Kaia zijn prettig. Ik kijk elke week weer uit naar een nieuwe les.
De ying yoga lessen voelen als thuis komen, in mijn lichaam en being. Een oase moment die al begint zodra ik de muziek hoor en de rustige stem van Kaia. De atmosfeer van de ruimte en de hele groep neemt dit als vanzelf over geen geklets voor of na. De oefeningen zijn eenvoudig maar precies uitdagend genoeg, steeds weer opnieuw haalt Kaia je terug naar de essentie. De zin en stem met speciale intonatie na elke oefening : “ en nu helemaal ontspannen! “ Is goud waard en weerklinkt als echo gedurende mijn week.
De yin yogalessen van Kaia zijn voor mij een moment van ontspanning en even terug naar m'n basis in een rustige, aangename ruimte. Kaia begeleidt met haar prettige, zachte stem de meditatie en houdingen. De ruimte is sfeervol verlicht en het is voor mij iedere week weer een heerlijk moment waar ik de rest van de week profijt van heb.
Al een aantal jaar volg ik de yogalessen van Kaia. Kaia heeft een prettige stem en weet een sfeer te creëren waar je echt tot rust komt. Ik merk dat ik na de yogales altijd heel diep slaap alsof alles in mijn lijf en hoofd is opgeruimd. De dagen erna begin ik meer ontspannen en uitgerust aan de dag, heel fijn!
Het doen van yin yoga is voor mij een moment van stilstaan en tot mijzelf komen. Kaia brengt je zorgeloos van de ene naar de andere houding, met daar tussen in de tijd om na te voelen. Zonder al te veel moeite blijf je langere tijd in houdingen en voel je, gaandeweg de les vordert, dat je lichaam soepeler en meer ontspannen raakt. Je geest wordt daarin als vanzelf tot rust gebracht. Aan het einde van een les van Kaia voel ik mij altijd vredig, kalm en diep ontspannen. Met het moment van een kopje thee, krijg je de tijd om weer in een wat actieve modus te komen.